Jedz orzechy laskowe częściej!

Orzechy laskowe są jednym z liderów pod względem zawartości kwasu foliowego, który jest niezbędny dla zdrowej ciąży, a witamina E zapobiega ryzyku poronienia. Orzechy laskowe zawierają wiele innych witamin z grupy B, które korzystnie wpływają na układ nerwowy, a potas i wapń są dobre dla serca. Ze względu na dużą ilość witamin i olejów, orzechy […]

Read More